السعر
الصن?
| ابو ركبه كويتى | 0.130 |
|---|---|
| بدرية كويتى | 0.450 |
| بقل كويتي | 0.180 |
| بيربر كويتي | 0.370 |
| قرلاكويتي | 1.000 |
| ملفوف كويتي | 0.290 |
| ملفوف كويتي احمر | 0.210 |
| فلفل بارد خضراء | 0.250 |
| فلفل بارد صفراء | 0.170 |
| زهرة كويتي | 0.360 |
| كرفس كويتي | 0.080 |
| طماطم كويتى صغير صنف أ | 0.320 |
| فلفل كويتي صنف أ | 0.260 |
| كوسا كويتي | 0.200 |
| كزبره كويتي | 0.460 |
| ذره كويتي صنف أ | 0.220 |
| خيار كويتي صنف أ | 0.440 |
| باذنجان كويتي أخضر صنف أ | 0.630 |
| باذنجان كويتي ابيض صنف أ | 0.580 |
| فاصوليا خضراء كويتي صنف أ | 0.360 |
| جرجير كويتي | 1.240 |
| كوشك كويتى | 0.390 |
| خس عربي | 0.100 |
| خس كويتي مدور | 0.410 |
| شمام | 0.420 |
| اشبنت كويتى | 0.330 |
| ملوخية كويتى | 0.800 |
| بصل أخضر كويتي | 0.670 |
| بصل كويتي جاف احمر صنف أ | 0.890 |
| بصل كويتي جاف ابيض صنف أ | 0.520 |
| بطاط | 0.690 |
| قرع كويتي صنف أ | 0.420 |
| فجل كويتى صنف أ | 0.380 |
| فلفل بارد أحمر | 0.160 |
| فجل احمر كويتي | 0.570 |
| شمندركويتي | 0.490 |
| رويد كويتي صنف أ | 0.180 |
| طماطم 1 | 0.470 |
| رقي كويتي | 0.640 |
| زعتر كويتي | 0.130 |
| غلمن كويتي | 0.200 |
| سلك كانكو كويتى | 0.100 |
| بقدونس كويتي | 0.400 |
| سلك احمر كويتي | 0.350 |
| ريحان كويتي | 0.380 |
| سلك كويتي | 0.130 |
| طروح كويتي | 0.450 |
| نـــــعــــــنـــــاع كويتى | 0.210 |
| باميه كويتي صنف أ | 0.670 |
| فلفل كويتي بارد متنوع | 1.400 |
| خيار كرتون كبير كويتي صنف أ | 0.220 |
| لوبيا خضراء كويتي صنف أ | 0.970 |
| قرع كويتي طويل | 0.820 |
| رقي كويتي أصفر | 0.910 |
| خيار كويتي صغير | 0.550 |
| روزماري كويتي | 0.850 |
| باذنجان اسود كويتي | 0.490 |
| شمام حلو كويتي | 0.940 |
| طماطم 1 | 0.950 |
| تفاح افريقى 17 ك | 8.000 |
| تفاح فرنسى سكري17 ك | 9.000 |
| تفاح ايرانى 2 ك | 1.250 |
| تفاح ايرانى 7 ك | 3.000 |
| تفاح ايطالى احمر 15 ك | 9.000 |
| تفاح ايطالى اخضر 17 ك | 9.500 |
| تفاح تركى 17 ك | 8.000 |
| تفاح اميركى 18 ك | 10.500 |
| تفاح اسبانى 17 ك | 9.000 |
| تفاح لبنانى 5 ك | 2.000 |
| أفوكادو لبنانى 1.-1-2 ك | 2.500 |
| أفوكادو كيني 3 ك | 3.500 |
| موز هندى 13 ك | 4.500 |
| موز فيلبينى شيكتا13 ك | 5.250 |
| موز فيلبينى سنوريتا13 ك | 5.000 |
| موز سيريلانكي13 ك | 4.500 |
| ملفوف سعودى 5 ك | 2.000 |
| ملفوف اردنى 12 ك | 3.000 |
| كالاموندين لبنانى 3 ك | 1.250 |
| فلفل اخضر سعودى 3 ك | 1.250 |
| فلفل اخضر اردنى 4 ك | 1.750 |
| فلفل اخضر اردنى احمر4 ك | 2.500 |
| فلفل حار مصري 2 ك | 1.000 |
| فلفل حار هندى 4 ك | 2.500 |
| فلفل حار اردنى 4 ك | 1.500 |
| فلفل حار سعودى 2 ك | 1.000 |
| حار سعود يبلاستيك 5 ك | 2.500 |
| جزر استراليا 9 ك | 3.000 |
| جزر صينى 4 ك | 1.250 |
| جزر سعودى 8 ك | 1.500 |
| جوز الهند 25حبه | 3.000 |
| كوسه اردينى 6 ك | 1.500 |
| كوسه سعودى 13 ك | 3.500 |
| الباذنجان السعودى 5 ك | 1.250 |
| تين سعودى 2 ك | 1.500 |
| ثوم صينى4 ك | 1.750 |
| ثوم ايرانى 3 ك | 2.000 |
| ثوم مصرى 3 ك | 2.500 |
| زنجبيل صينى 3 ك | 2.500 |
| زنجبيل هندى 3 ك | 3.000 |
| عنب هندى 3 ك | 2.000 |
| عنب لبنانى4 ك | 2.500 |
| ككا اسبانى 4 ك | 2.500 |
| كيوى ايرانى 9 ك | 3.500 |
| كيوىى ايران 3 ك | 1.000 |
| كنار سعودى 10 ك | 2.500 |
| ليمون مصرى 1 ك | 0.500 |
| ليمون لبنانى 3 ك | 1.500 |
| ليمون تركى 8 ك | 3.000 |
| ليمون جنوب افريقى 13 ك | 5.000 |
| ليمون تركى 3 ك | 1.250 |
| ليمون سعودى 5 ك | 1.500 |
| خس اردينى 8 ك | 3.000 |
| خس هولندى 1 ك | 1.000 |
| خس سعودى 7 ك | 1.500 |
| خس اردنى مدور 6 ك | 2.500 |
| خس صينى 8 ك | 2.500 |
| خس ايران مدور5 ك | 2.000 |
| خس لبناني 6 ك | 2.000 |
| الماندرين مصرى 5 ك | 1.750 |
| الماندرين بكستانى 8 ك | 2.000 |
| الماندرين تركى 2 ك | 1.250 |
| الماندرين افريقى 9 ك | 3.500 |
| مانجو يمنى 3 ك | 1.750 |
| مانجو هندى 3 ك | 2.500 |
| البرتقال السرة مصرى 7 ك | 1.750 |
| البرتقال السرة لبنانى 5 ك | 1.500 |
| برتقال فالنسيا مصرى 13 ك | 3.500 |
| برتقال فالنسيا لبنانى 5 ك | 1.500 |
| برتقال افريقى 13 ك | 4.000 |
| نكتارين استراليا 1 ك | 1.000 |
| خوخ افريقى 1 ك | 1.250 |
| كمثرافريقى 8 ك | 5.500 |
| رمان هندى 2 ك | 1.750 |
| رمان تركى 4 ك | 1.750 |
| بوملي صينى 6 ك | 3.000 |
| بوملي سورى5 ك | 2.000 |
| قرع هندى 6 ك | 2.250 |
| قرع عمانى 1 ك | 0.300 |
| قرع ايرانى 1 ك | 0.300 |
| شمندر سيرلانكى 3 ك | 1.000 |
| شمندر سعودى 6 ك | 1.250 |
| فروله 3 ك | 3.000 |
| فراولة امريكي باكيت1 ك | 1.750 |
| بصل تركى 25 ك | 8.000 |
| بصل يمني احمر 7 ك | 2.500 |
| بصل يمني 13 ك | 4.000 |
| بصل مصرى 12 ك | 2.500 |
| بصل باكستانى 22 ك | 7.000 |
| بصل اردنى 14 ك | 3.500 |
| بصل لبناني 7 ك | 2.000 |
| بصل ايراني احمر11 ك | 2.500 |
| طماطم اردنى درجه اولي 6 ك | 1.000 |
| جوافة مصري2 ك | 1.250 |
| اناناس فلبيني 9 ك | 7.000 |
| قلقاس مصري 10 ك | 3.000 |
| بطاط حلوةمصري 2.-1-5 ك | 1.000 |
| بطاط مصري17 ك | 2.000 |
| بطاط مصري4 ك | 0.750 |
| بطاط باكستانى4 ك | 0.750 |
| بطاط ايران 13 ك | 2.000 |
| بطاط لبناني 4 ك | 0.750 |
| زهرةاردنى 6 ك | 1.750 |
| زهرة سعودي 6 ك | 1.500 |
| رقي عمانى 1 ك | 0.300 |
| رقي مصري1 ك | 0.250 |
| رقي اردنى 1 ك | 0.250 |
| شمام اردنى 10 ك | 3.000 |
| شمام هندى 4 ك | 2.000 |
| لفت سعودي 4 ك | 1.000 |
| بابايا هندي 6 ك | 2.500 |
| أكادرينا اردنى 1 ك | 1.250 |
| بروكلي اسبانى6 ك | 5.000 |
| خيار سعودي 5 ك | 1.500 |
| فاصوليا اردني 5 ك | 1.750 |
| فاصوليا سعودي 4 ك | 1.250 |
| برتقال فالنسيا سورى 6 ك | 2.000 |
| موز فيلبينى 3 ك | 1.500 |
| نكتارين سورى 1 ك | 4.000 |
| ككا افريقى 2 ك | 2.500 |
| ليمون مصرى 13 ك | 4.000 |
(العربية) القمح
(العربية) الجرجير
(العربية) اللفت
(العربية) الطماطم
(العربية) قصب السكر
(العربية) الفراولة
(العربية) السبانخ
(العربية) الرمان
(العربية) البقدونس
(العربية) البرتقال
(العربية) البصل
(العربية) الخس
(العربية) الكراث
(العربية) الكيوي
(العربية) الحمص
(العربية) الثوم
(العربية) الباذنجان
(العربية) الشبت
(العربية) الخيار
(العربية) الكزبرة
(العربية) الحلبة
(العربية) السلق
(العربية) الجزر
(العربية) الكرفس
(العربية) الزهرة
(العربية) الملفوف
(العربية) الشمندر
(العربية) البازلاء
(العربية) الفول
(العربية) الموز
(العربية) التفاح
(العربية) اليانسون
الوصف النباتي
يقسم الشمندر لنوعين أولهما بنجر السكر، والثاني يستخدم كمسلوق أو في المخللات.
النبات ثنائي الحول ويكون أحياناً معمراً. أما اللون الأحمر في الشمندر فناتج عن مادة البتايين التي توازن الحموضة (p h) في المعدة وتسهل عملية الهضم.
طريقة الاستهلاك
مكوناته
يحتوي على
• 90% من وزنه ماء.
• 5% ألياف.
• 2% رماد.
• والباقي سكاكر ،و مواد معدنية كالكبريت والبوتاس الكالسيوم الفوسفور الحديد النحاس.
• ويحتوي الشمندر على الكثير من السكر (سكروز، غلوكوز، فرتكوز)، البروتين، الألياف، الأحماض العضوية وعلى الأحماض الأمنية، إضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية.
فوائده
للشمندر فوائد جمة،
• إذ يستعمل في علاج لفقر الدم،
• فضلا عن أنه مصدر لحمض الفوليك، وفيتامينات b2، c، a إضافة إلى أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيزيوم ومدر للبول.
• إن البيتايين betaine الموجود في الشمندر يعمل مع مغذيات أخرى للحدّ من الهوموسيتيين homocysteine الذي يمكن أن يكون مضرّ للأوعية الدموية وبالتالي يساهم في تطوير أمراض القلب، السكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
استخداماته
• من المستحسن عدم تناوله مع الأطعمة الأخرى لأنه صعب الهضم بعض الشئ. وهناك نوع من المشهيات يصنع من البنجر المسلوق واللبن والبقدونس.
المعلومات الغذائية
يحتوي كل 100غ من الشمندر، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
• السعرات الحرارية: 43
• الدهون: 0.17
• الكاربوهيدرات: 9.56
• الألياف: 2.8
• السكر: 6.76
• البروتينات:
تندرج البازلاء أو البسِلّة تحت (الخضراوات) وهي من الفصيلة الفراشية وثمارها عبارة عن قرون تحتوي بداخلها حبات صغيرة كروية الشكل.
وهي من المأكولات المحببة كما أنها سهلة الهضم. وتؤكل قرونها وبذورها مطبوخة، ويمكن حفظها مجمدة أو معلبة أو مجففة.
تحتوي البازلاء على
• فيتامين ب وفيتامين ج
• غنية بالبروتينات (حيث يحتوي ثلثا فنجان من البازلاء على 5 جم من البروتين)
• غنية المعادن والسكريات والألياف القابلة للذوبان
• غنية بمادة (اللوتين)
• تعتبر البازلاء من أقدم الخضراوات المعروفة عند الإنسان
المعلومات الغذائية
يحتوي كل كوب من حبوب البازيلاء (145غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
• السعرات الحرارية: 117
• الدهون: 0.58
• الدهون المشبعة: 0.1
• الكاربوهيدرات: 20.95
• الألياف: 7.4
• البروتينات: 7.86
• الكولسترول: 0 فوائد البازلاء
• تمنح الشبع: تتميز البسلة بمنح الطاقة للجسم؛ لما لها من سكر وألياف وبروتينات، لذلك تكفي كمية لا تتجاوز 150 جراما من البازلاء لإشباع الشخص.
• تحمى من العمى: فالبسلّة من المصادر الغنية جدًّا بمادة اللوتين التي يُعتقد أن لها دورًا في الوقاية من مرض “تدهور الجزء المسئول عن الإبصار في الشبكية” الذي يعتبر السبب الرئيسي وراء الإصابة بالعمى بين كبار السن.
• فوائد أخرى: ترفع البسلّة نسبة السكريات في الدم، كما تمنح الجسم مواد مهمة عديدة تعمل على حفظ التوازن الغذائي عند من يتناولها، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للبروتينات النباتية والألياف التي تساعد على تنبيه الأمعاء وتقاوم الإمساك.