السعر
الصنف
| بقل كويتي | 0.190 |
|---|---|
| بيربر كويتي | 0.100 |
| قرلاكويتي | 0.390 |
| بروكلى كويتي | 0.090 |
| ملفوف كويتي | 0.330 |
| فلفل بارد خضراء كويتي | 0.850 |
| زهرة كويتي | 0.770 |
| كرفس كويتي | 0.090 |
| طماطم شيري كويتى | 0.840 |
| فلفل حار خضراء كويتي | 0.550 |
| فلفل حار احمر كويتي | 0.140 |
| كوسا كويتي | 0.180 |
| كزبره كويتي | 0.250 |
| ذره كويتي | 0.410 |
| خيار كويتي | 0.200 |
| باذنجان كويتي أخضر | 0.140 |
| باذنجان أحمر كويتي | 0.380 |
| فاصوليا خضراء كويتي | 0.940 |
| حلبه كويتي | 0.350 |
| جرجير كويتي | 0.410 |
| كوشك كويتى | 0.120 |
| خس عربي كويتي | 1.670 |
| خس مدور كويتي | 0.580 |
| شمام كويتي | 0.450 |
| اشبنت كويتى | 0.240 |
| ملوخية كويتى | 0.300 |
| بصل أخضر كويتي | 1.160 |
| بصل جاف احمر كويتي | 0.790 |
| بصل جاف ابيض كويتي | 0.380 |
| بطاط كويتي | 0.780 |
| قرع كارتون كويتي | 0.180 |
| قرع مدور كويتي | 0.290 |
| فجل ابيض كويتى | 0.360 |
| فلفل بارد أحمر كويتى | 0.110 |
| فجل احمر كويتي | 0.160 |
| شمندركويتي | 0.090 |
| رويد كويتي | 0.130 |
| فراوله كويتي | 1.100 |
| طماطم كويتي | 0.850 |
| رقي كويتي | 0.710 |
| فلفل حار أصفر كويتي | 0.260 |
| زعتر كويتي | 0.200 |
| زينجا كويتي | 0.400 |
| جزر كويتي | 0.090 |
| سلك كانكو كويتى | 0.140 |
| بقدونس كويتي | 0.320 |
| سلك احمر كويتي | 0.130 |
| ريحان كويتي | 0.170 |
| سلك كويتي | 0.140 |
| طروح كويتي | 0.250 |
| نـــــعــــــنـــــاع كويتى | 0.420 |
| البابايا كويتي | 0.790 |
| باميه كويتي | 0.220 |
| فلفل بارد متنوع كويتي | 0.420 |
| خيار كرتون كبير كويتي | 0.100 |
| لوبيا خضراء كويتي | 0.350 |
| كوسا كرتون كبير كويتي | 0.080 |
| قرع طويل كويتي | 0.230 |
| رقي أصفر كويتي | 0.400 |
| خيار صغير كويتي | 0.570 |
| باذنجان اسود كويتي | 0.310 |
| باميه بيضاء كويتي | 0.580 |
| شمام حلو كويتي | 0.550 |
| فلفل حار متنوع كويتي | 0.250 |
| طماطم خشب كويتي | 1.160 |
| فلفل حار اخضر صغير كويتي | 0.660 |
| بطاط صغير كويتي | 0.350 |
| فلفل حار احمر صغير كويتي | 0.250 |
| قرع طويل اخضر كويتي | 0.370 |
| تفاح صينى 15 ك | 10.000 |
| تفاح افريقى 17 ك | 9.000 |
| تفاح فرنسى سكري17 ك | 12.000 |
| تفاح ايرانى 2 ك | 1.250 |
| تفاح ايرانى 7 ك | 3.500 |
| تفاح ايطالى احمر 15 ك | 12.000 |
| تفاح ايطالى اخضر 17 ك | 13.000 |
| تفاح اميركى 18 ك | 12.500 |
| تفاح اسبانى 17 ك | 12.000 |
| تفاح لبنانى 5 ك | 2.500 |
| أفوكادو لبنانى 1.-1-2 ك | 2.000 |
| أفوكادو كيني 3 ك | 4.000 |
| موز هندى 13 ك | 5.500 |
| موز فيلبينى شيكتا13 ك | 6.500 |
| موز فيلبينى سنوريتا13 ك | 6.000 |
| ملفوف سعودى 5 ك | 1.500 |
| ملفوف اردنى 12 ك | 3.000 |
| كالاموندين لبنانى 3 ك | 1.500 |
| كالاموندين سورى 3 ك | 1.500 |
| فلفل اخضر سعودى 3 ك | 1.250 |
| فلفل اخضر اردنى 4 ك | 1.500 |
| فلفل اخضر اردنى احمر4 ك | 3.000 |
| فلفل حار مصري 2 ك | 1.500 |
| فلفل حار هندى 4 ك | 3.500 |
| فلفل حار اردنى 4 ك | 1.500 |
| فلفل حار سعودى 2 ك | 1.000 |
| حار سعود يبلاستيك 5 ك | 3.000 |
| جزر استراليا 9 ك | 3.500 |
| جزر صينى 4 ك | 1.250 |
| جزر مصرى 4 ك | 1.000 |
| جزر سعودى 8 ك | 1.500 |
| جزر سورى 5 ك | 1.500 |
| جوز الهند 25حبه | 4.000 |
| كوسه اردينى 6 ك | 1.500 |
| الباذنجان السعودى 5 ك | 1.250 |
| ثوم صينى4 ك | 1.750 |
| ثوم مصرى 3 ك | 2.500 |
| زنجبيل صينى 3 ك | 1.500 |
| زنجبيل هندى 3 ك | 1.750 |
| عنب استرالى 1 ك | 1.500 |
| عنب هندى 3 ك | 2.750 |
| عنب مصرى2 ك | 2.500 |
| عنب لبنانى4 ك | 3.000 |
| ليمون مصرى 1 ك | 0.500 |
| ليمون تركى 8 ك | 5.000 |
| ليمون جنوب افريقى 13 ك | 10.000 |
| ليمون تركى 3 ك | 1.750 |
| ليمون سعودى 5 ك | 2.250 |
| خس اردينى 8 ك | 2.500 |
| خس هولندى 1 ك | 1.750 |
| خس سعودى 7 ك | 1.500 |
| خس اردنى مدور 6 ك | 3.500 |
| خس صينى 8 ك | 4.000 |
| الماندرين مصرى 5 ك | 1.750 |
| الماندرين بكستانى 8 ك | 2.250 |
| الماندرين سورى 2 ك | 1.250 |
| الماندرين تركى 2 ك | 1.500 |
| مانجو يمنى 3 ك | 2.000 |
| مانجو هندى 3 ك | 2.250 |
| البرتقال السرة مصرى 7 ك | 2.000 |
| برتقال فالنسيا مصرى 13 ك | 3.000 |
| برتقال فالنسيا لبنانى 5 ك | 1.750 |
| برتقال افريقى 13 ك | 3.250 |
| نكتارين استراليا 1 ك | 1.500 |
| خوخ افريقى 1 ك | 1.500 |
| خوخ اردنى كعكه1.-1-2 ك | 4.000 |
| كمثرافريقى 8 ك | 6.500 |
| رمان هندى 2 ك | 2.250 |
| بوملي صينى 6 ك | 3.500 |
| بوملي سورى5 ك | 3.000 |
| قرع هندى 6 ك | 2.500 |
| قرع عمانى 1 ك | 0.250 |
| قرع ايرانى 1 ك | 0.250 |
| شمندر سيرلانكى 3 ك | 1.000 |
| شمندر سعودى 6 ك | 1.500 |
| فروله مصرى 3 ك | 4.000 |
| فروله اردنى 3 ك | 4.000 |
| نكترين اردنى 9 ك | 3.500 |
| فراولة امريكي باكيت1 ك | 1.750 |
| بصل يمني احمر 7 ك | 1.500 |
| بصل يمني 13 ك | 3.500 |
| بصل مصرى 12 ك | 2.000 |
| بصل باكستانى 22 ك | 6.500 |
| بصل هندى 13 ك | 4.000 |
| بصل هندى 4 ك | 1.500 |
| بصل اردنى 14 ك | 3.500 |
| بصل هندى 18 ك | 5.000 |
| بصل هولندى 19 ك | 7.000 |
| بصل اسبانى ابيض19 ك | 8.000 |
| طماطم اردنى 6 ك | 1.500 |
| طماطم سورى6 ك | 1.500 |
| طماطم اردنى درجه اولي 6 ك | 1.750 |
| جوافة مصري2 ك | 1.000 |
| اناناس فلبيني 9 ك | 13.000 |
| قلقاس مصري 10 ك | 3.000 |
| بطاط حلوةمصري 2.-1-5 ك | 1.000 |
| بطاط مصري17 ك | 2.500 |
| بطاط مصري4 ك | 1.000 |
| بطاط باكستانى4 ك | 0.750 |
| بطاط اردنى 7 ك | 1.500 |
| بطاط لبناني 4 ك | 1.000 |
| بطاط سورى 18 ك | 4.000 |
| زهرةاردنى 6 ك | 1.500 |
| زهرة سعودي 6 ك | 1.250 |
| رقي عمانى 1 ك | 0.300 |
| رقي مصري1 ك | 0.250 |
| رقي اردنى 1 ك | 0.300 |
| شمام اردنى 10 ك | 3.500 |
| شمام هندى 4 ك | 2.000 |
| لفت سعودي 4 ك | 1.500 |
| بابايا هندي 6 ك | 3.500 |
| أكادرينا اردنى 1 ك | 1.250 |
| مشمش اردني 4 ك | 4.000 |
| بروكلي اسبانى6 ك | 7.000 |
| خيار سعودي 5 ك | 1.500 |
| فاصوليا اردني 5 ك | 1.500 |
| فاصوليا سعودي 4 ك | 1.000 |
| برتقال فالنسيا سورى 6 ك | 2.000 |
| موز فيلبينى 3 ك | 2.000 |
| كوجا افريقى 1 ك | 1.500 |
| بامية سعودي 3 ك | 2.000 |
| رقي سورى1kg ك | 0.300 |
| ليمون مصرى 13 ك | 9.000 |
(العربية) القمح
(العربية) الجرجير
(العربية) اللفت
(العربية) الطماطم
(العربية) قصب السكر
(العربية) الفراولة
(العربية) السبانخ
(العربية) الرمان
(العربية) البقدونس
(العربية) البرتقال
(العربية) البصل
(العربية) الخس
(العربية) الكراث
(العربية) الكيوي
(العربية) الحمص
(العربية) الثوم
(العربية) الباذنجان
(العربية) الشبت
(العربية) الخيار
(العربية) الكزبرة
(العربية) الحلبة
(العربية) السلق
(العربية) الجزر
(العربية) الكرفس
(العربية) الزهرة
(العربية) الملفوف
(العربية) الشمندر
(العربية) البازلاء
(العربية) الفول
(العربية) الموز
(العربية) التفاح
(العربية) اليانسون
الوصف النباتي
يقسم الشمندر لنوعين أولهما بنجر السكر، والثاني يستخدم كمسلوق أو في المخللات.
النبات ثنائي الحول ويكون أحياناً معمراً. أما اللون الأحمر في الشمندر فناتج عن مادة البتايين التي توازن الحموضة (p h) في المعدة وتسهل عملية الهضم.
طريقة الاستهلاك
مكوناته
يحتوي على
• 90% من وزنه ماء.
• 5% ألياف.
• 2% رماد.
• والباقي سكاكر ،و مواد معدنية كالكبريت والبوتاس الكالسيوم الفوسفور الحديد النحاس.
• ويحتوي الشمندر على الكثير من السكر (سكروز، غلوكوز، فرتكوز)، البروتين، الألياف، الأحماض العضوية وعلى الأحماض الأمنية، إضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية.
فوائده
للشمندر فوائد جمة،
• إذ يستعمل في علاج لفقر الدم،
• فضلا عن أنه مصدر لحمض الفوليك، وفيتامينات b2، c، a إضافة إلى أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيزيوم ومدر للبول.
• إن البيتايين betaine الموجود في الشمندر يعمل مع مغذيات أخرى للحدّ من الهوموسيتيين homocysteine الذي يمكن أن يكون مضرّ للأوعية الدموية وبالتالي يساهم في تطوير أمراض القلب، السكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
استخداماته
• من المستحسن عدم تناوله مع الأطعمة الأخرى لأنه صعب الهضم بعض الشئ. وهناك نوع من المشهيات يصنع من البنجر المسلوق واللبن والبقدونس.
المعلومات الغذائية
يحتوي كل 100غ من الشمندر، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
• السعرات الحرارية: 43
• الدهون: 0.17
• الكاربوهيدرات: 9.56
• الألياف: 2.8
• السكر: 6.76
• البروتينات:
تندرج البازلاء أو البسِلّة تحت (الخضراوات) وهي من الفصيلة الفراشية وثمارها عبارة عن قرون تحتوي بداخلها حبات صغيرة كروية الشكل.
وهي من المأكولات المحببة كما أنها سهلة الهضم. وتؤكل قرونها وبذورها مطبوخة، ويمكن حفظها مجمدة أو معلبة أو مجففة.
تحتوي البازلاء على
• فيتامين ب وفيتامين ج
• غنية بالبروتينات (حيث يحتوي ثلثا فنجان من البازلاء على 5 جم من البروتين)
• غنية المعادن والسكريات والألياف القابلة للذوبان
• غنية بمادة (اللوتين)
• تعتبر البازلاء من أقدم الخضراوات المعروفة عند الإنسان
المعلومات الغذائية
يحتوي كل كوب من حبوب البازيلاء (145غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
• السعرات الحرارية: 117
• الدهون: 0.58
• الدهون المشبعة: 0.1
• الكاربوهيدرات: 20.95
• الألياف: 7.4
• البروتينات: 7.86
• الكولسترول: 0 فوائد البازلاء
• تمنح الشبع: تتميز البسلة بمنح الطاقة للجسم؛ لما لها من سكر وألياف وبروتينات، لذلك تكفي كمية لا تتجاوز 150 جراما من البازلاء لإشباع الشخص.
• تحمى من العمى: فالبسلّة من المصادر الغنية جدًّا بمادة اللوتين التي يُعتقد أن لها دورًا في الوقاية من مرض “تدهور الجزء المسئول عن الإبصار في الشبكية” الذي يعتبر السبب الرئيسي وراء الإصابة بالعمى بين كبار السن.
• فوائد أخرى: ترفع البسلّة نسبة السكريات في الدم، كما تمنح الجسم مواد مهمة عديدة تعمل على حفظ التوازن الغذائي عند من يتناولها، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للبروتينات النباتية والألياف التي تساعد على تنبيه الأمعاء وتقاوم الإمساك.