السعر
الصنف
| ابو ركبه كويتى | 0.050 |
|---|---|
| بدرية كويتى | 0.600 |
| بقل كويتي | 0.350 |
| بيربر كويتي | 0.200 |
| بروكلى | 0.430 |
| ملفوف كويتي | 0.240 |
| ملفوف كويتي احمر | 0.440 |
| فلفل بارد خضراء | 0.950 |
| فلفل بارد صفراء | 1.430 |
| زهرة كويتي | 0.430 |
| كرفس كويتي | 0.140 |
| طماطم كويتى صغير صنف أ | 1.350 |
| فلفل كويتي صنف أ | 0.470 |
| فلفل كويتي احمر صنف أ | 0.580 |
| كوسا كويتي | 0.800 |
| كزبره كويتي | 0.200 |
| ذره كويتي صنف أ | 0.250 |
| خيار كويتي صنف أ | 0.330 |
| باذنجان كويتي أخضر صنف أ | 0.260 |
| باذنجان أحمر كويتي | 0.100 |
| باذنجان كويتي ابيض صنف أ | 0.630 |
| ثوم كويتي صنف أ | 0.820 |
| فاصوليا خضراء كويتي صنف أ | 0.570 |
| حلبه كويتي صنف أ | 0.100 |
| جرجير كويتي | 0.490 |
| كوشك كويتى | 0.500 |
| ليمون كويتي | 0.380 |
| خس عربي | 0.490 |
| خس كويتي مدور | 0.320 |
| اشبنت كويتى | 0.310 |
| ملوخية كويتى | 0.900 |
| مشروم كويتي | 2.580 |
| بصل أخضر كويتي | 0.170 |
| بصل كويتي جاف احمر صنف أ | 0.600 |
| بصل كويتي جاف ابيض صنف أ | 0.580 |
| بطاط | 0.780 |
| قرع كويتي صنف أ | 0.560 |
| فجل كويتى صنف أ | 0.270 |
| فلفل بارد أحمر | 0.790 |
| فجل احمر كويتي | 0.400 |
| رشاد كويتي | 0.110 |
| سيم كويتي | 0.280 |
| شمندركويتي | 0.360 |
| رويد كويتي صنف أ | 0.200 |
| فراوله صنف أ | 2.850 |
| طماطم 1 | 1.300 |
| شلقم كويتى | 0.080 |
| فول صنف أ | 0.300 |
| فلفل كويتي حار ابيض | 0.150 |
| فلفل كويتي حار أصفر صنف أ | 0.720 |
| زعتر كويتي | 0.170 |
| جزر كويتي | 0.270 |
| غلمن كويتي | 0.240 |
| هندبه كويتي | 0.070 |
| كنار كويتي | 0.290 |
| بقدونس كويتي | 0.430 |
| سلك احمر كويتي | 0.130 |
| ريحان كويتي | 0.410 |
| سلك كويتي | 0.210 |
| سبانخ كويتي صنف أ | 0.400 |
| نـــــعــــــنـــــاع كويتى | 0.270 |
| فلفل كويتي بارد متنوع | 1.230 |
| خيار كرتون كبير كويتي صنف أ | 0.130 |
| لوبيا خضراء كويتي صنف أ | 2.470 |
| كوسا كويتي كرتون كبير | 0.220 |
| قرع كويتي طويل | 0.700 |
| خيار كويتي صغير | 1.190 |
| باذنجان اسود كويتي | 0.470 |
| طماطم 1 | 2.140 |
| تفاح صينى 15 ك | 7.000 |
| تفاح فرنسى سكري17 ك | 10.000 |
| تفاح ايرانى 2 ك | 1.250 |
| تفاح ايرانى 7 ك | 3.500 |
| تفاح ايطالى احمر 15 ك | 10.000 |
| تفاح ايطالى اخضر 17 ك | 11.000 |
| تفاح تركى 10 ك | 11.000 |
| تفاح اميركى 18 ك | 12.000 |
| تفاح اسبانى 17 ك | 10.000 |
| تفاح لبنانى 5 ك | 2.500 |
| أفوكادو لبنانى 1.-1-2 ك | 2.000 |
| أفوكادو كيني 3 ك | 3.000 |
| موز هندى 13 ك | 5.000 |
| موز فيلبينى شيكتا13 ك | 6.000 |
| موز فيلبينى سنوريتا13 ك | 5.500 |
| الملفوف الصينى 5 ك | 1.750 |
| ملفوف سعودى 5 ك | 1.750 |
| ملفوف اردنى 12 ك | 2.500 |
| كالاموندين سورى 3 ك | 1.250 |
| فلفل اخضر سعودى 3 ك | 1.000 |
| فلفل اخضر اردنى 4 ك | 1.500 |
| فلفل اخضر اردنى احمر4 ك | 2.500 |
| فلفل حلوه ايراني مشكل 4 ك | 2.000 |
| فلفل حار مصري 2 ك | 1.500 |
| فلفل حار هندى 4 ك | 2.250 |
| فلفل حار اردنى 4 ك | 1.250 |
| فلفل حار سعودى 2 ك | 1.000 |
| حار سعود يبلاستيك 5 ك | 2.500 |
| جزر استراليا 9 ك | 4.000 |
| جزر صينى 4 ك | 1.500 |
| جزر مصرى 4 ك | 1.250 |
| جزر سعودى 8 ك | 1.750 |
| جزر تركى 8 ك | 1.750 |
| جوز الهند 25حبه | 4.000 |
| كوسه اردينى 6 ك | 1.750 |
| كوسه سعودى 13 ك | 5.000 |
| الباذنجان السعودى 5 ك | 1.000 |
| الباذنجان اردنى 6 ك | 1.500 |
| تين سعودى 2 ك | 1.250 |
| ثوم صينى4 ك | 1.750 |
| ثوم مصرى 3 ك | 2.500 |
| زنجبيل صينى 3 ك | 1.500 |
| زنجبيل هندى 3 ك | 1.750 |
| عنب استرالى 1 ك | 1.500 |
| عنب هندى 3 ك | 3.000 |
| عنب مصرى2 ك | 1.000 |
| عنب لبنانى4 ك | 3.000 |
| ككا اسبانى 4 ك | 5.000 |
| ليمون مصرى 1 ك | 0.500 |
| ليمون سورى 3 ك | 1.250 |
| ليمون تركى 8 ك | 3.500 |
| ليمون تركى 3 ك | 1.500 |
| ليمون سورى 6 ك | 2.000 |
| ليمون سعودى 5 ك | 1.750 |
| خس اردينى 8 ك | 2.000 |
| خس هولندى 1 ك | 1.500 |
| خس سعودى 7 ك | 1.250 |
| خس صينى 8 ك | 3.000 |
| خس ايران مدور5 ك | 2.000 |
| الماندرين مصرى 5 ك | 1.750 |
| الماندرين بكستانى 8 ك | 2.250 |
| الماندرين سورى 2 ك | 1.250 |
| الماندرين تركى 2 ك | 1.500 |
| الماندرين افريقى 9 ك | 3.000 |
| مانجو يمنى 3 ك | 2.500 |
| البرتقال السرة مصرى 7 ك | 1.750 |
| برتقال فالنسيا مصرى 13 ك | 4.000 |
| برتقال فالنسيا لبنانى 5 ك | 2.000 |
| نكتارين استراليا 1 ك | 1.500 |
| خوخ افريقى 1 ك | 1.500 |
| كمثرافريقى 8 ك | 7.000 |
| رمان هندى 2 ك | 1.750 |
| رمان سورى 3 ك | 1.250 |
| رمان تركى 4 ك | 2.250 |
| بوملي صينى 6 ك | 3.000 |
| بوملي سورى5 ك | 2.000 |
| قرع هندى 6 ك | 2.250 |
| قرع عمانى 1 ك | 0.250 |
| قرع ايرانى 1 ك | 0.250 |
| شمندر سيرلانكى 3 ك | 1.000 |
| شمندر سعودى 6 ك | 1.500 |
| فروله مصرى 3 ك | 3.000 |
| فروله اردنى 3 ك | 3.000 |
| فراولة امريكي باكيت1 ك | 1.500 |
| رقى يمنى 8 ك | 4.000 |
| بصل تركى 25 ك | 4.000 |
| بصل يمني احمر 7 ك | 1.000 |
| بصل يمني 13 ك | 1.750 |
| بصل مصرى 12 ك | 1.500 |
| بصل باكستانى 22 ك | 3.500 |
| بصل هندى 13 ك | 1.750 |
| بصل هندى 4 ك | 0.750 |
| بصل اردنى 14 ك | 2.000 |
| بصل هندى 18 ك | 2.500 |
| بصل هولندى 19 ك | 6.000 |
| بصل اسبانى ابيض19 ك | 7.500 |
| بصل ايراني احمر11 ك | 1.500 |
| جوافة مصري2 ك | 1.250 |
| اناناس فلبيني 9 ك | 7.000 |
| قلقاس مصري 10 ك | 3.000 |
| بطاط حلوةمصري 2.-1-5 ك | 1.000 |
| بطاط مصري17 ك | 2.500 |
| بطاط مصري4 ك | 0.750 |
| بطاط باكستانى4 ك | 0.750 |
| بطاط اردنى 7 ك | 1.500 |
| بطاط لبناني 4 ك | 1.000 |
| بطاط سورى 18 ك | 4.000 |
| زهرةاردنى 6 ك | 1.750 |
| زهرة سعودي 6 ك | 1.500 |
| رقي عمانى 1 ك | 0.300 |
| شمام يمني 5 ك | 2.500 |
| شمام هندى 4 ك | 2.500 |
| لفت سعودي 4 ك | 1.500 |
| بابايا هندي 6 ك | 4.000 |
| خيار سعودي 5 ك | 1.500 |
| فاصوليا اردني 5 ك | 1.500 |
| فاصوليا سعودي 4 ك | 1.000 |
| صينى كوساتونا4 ك | 2.500 |
| برتقال فالنسيا سورى 6 ك | 2.000 |
| موز فيلبينى 3 ك | 1.500 |
| كوجا افريقى 1 ك | 1.500 |
| نكتارين سورى 1 ك | 1.250 |
| بامية سعودي 3 ك | 1.500 |
| الماندرين استرالى 9 ك | 4.000 |
| ككا افريقى 2 ك | 3.000 |
| ليمون مصرى 13 ك | 4.500 |
(العربية) القمح
(العربية) الجرجير
(العربية) اللفت
(العربية) الطماطم
(العربية) قصب السكر
(العربية) الفراولة
(العربية) السبانخ
(العربية) الرمان
(العربية) البقدونس
(العربية) البرتقال
(العربية) البصل
(العربية) الخس
(العربية) الكراث
(العربية) الكيوي
(العربية) الحمص
(العربية) الثوم
(العربية) الباذنجان
(العربية) الشبت
(العربية) الخيار
(العربية) الكزبرة
(العربية) الحلبة
(العربية) السلق
(العربية) الجزر
(العربية) الكرفس
(العربية) الزهرة
(العربية) الملفوف
(العربية) الشمندر
(العربية) البازلاء
(العربية) الفول
(العربية) الموز
(العربية) التفاح
(العربية) اليانسون
الوصف النباتي
يقسم الشمندر لنوعين أولهما بنجر السكر، والثاني يستخدم كمسلوق أو في المخللات.
النبات ثنائي الحول ويكون أحياناً معمراً. أما اللون الأحمر في الشمندر فناتج عن مادة البتايين التي توازن الحموضة (p h) في المعدة وتسهل عملية الهضم.
طريقة الاستهلاك
مكوناته
يحتوي على
• 90% من وزنه ماء.
• 5% ألياف.
• 2% رماد.
• والباقي سكاكر ،و مواد معدنية كالكبريت والبوتاس الكالسيوم الفوسفور الحديد النحاس.
• ويحتوي الشمندر على الكثير من السكر (سكروز، غلوكوز، فرتكوز)، البروتين، الألياف، الأحماض العضوية وعلى الأحماض الأمنية، إضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية.
فوائده
للشمندر فوائد جمة،
• إذ يستعمل في علاج لفقر الدم،
• فضلا عن أنه مصدر لحمض الفوليك، وفيتامينات b2، c، a إضافة إلى أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيزيوم ومدر للبول.
• إن البيتايين betaine الموجود في الشمندر يعمل مع مغذيات أخرى للحدّ من الهوموسيتيين homocysteine الذي يمكن أن يكون مضرّ للأوعية الدموية وبالتالي يساهم في تطوير أمراض القلب، السكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
استخداماته
• من المستحسن عدم تناوله مع الأطعمة الأخرى لأنه صعب الهضم بعض الشئ. وهناك نوع من المشهيات يصنع من البنجر المسلوق واللبن والبقدونس.
المعلومات الغذائية
يحتوي كل 100غ من الشمندر، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
• السعرات الحرارية: 43
• الدهون: 0.17
• الكاربوهيدرات: 9.56
• الألياف: 2.8
• السكر: 6.76
• البروتينات:
تندرج البازلاء أو البسِلّة تحت (الخضراوات) وهي من الفصيلة الفراشية وثمارها عبارة عن قرون تحتوي بداخلها حبات صغيرة كروية الشكل.
وهي من المأكولات المحببة كما أنها سهلة الهضم. وتؤكل قرونها وبذورها مطبوخة، ويمكن حفظها مجمدة أو معلبة أو مجففة.
تحتوي البازلاء على
• فيتامين ب وفيتامين ج
• غنية بالبروتينات (حيث يحتوي ثلثا فنجان من البازلاء على 5 جم من البروتين)
• غنية المعادن والسكريات والألياف القابلة للذوبان
• غنية بمادة (اللوتين)
• تعتبر البازلاء من أقدم الخضراوات المعروفة عند الإنسان
المعلومات الغذائية
يحتوي كل كوب من حبوب البازيلاء (145غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
• السعرات الحرارية: 117
• الدهون: 0.58
• الدهون المشبعة: 0.1
• الكاربوهيدرات: 20.95
• الألياف: 7.4
• البروتينات: 7.86
• الكولسترول: 0 فوائد البازلاء
• تمنح الشبع: تتميز البسلة بمنح الطاقة للجسم؛ لما لها من سكر وألياف وبروتينات، لذلك تكفي كمية لا تتجاوز 150 جراما من البازلاء لإشباع الشخص.
• تحمى من العمى: فالبسلّة من المصادر الغنية جدًّا بمادة اللوتين التي يُعتقد أن لها دورًا في الوقاية من مرض “تدهور الجزء المسئول عن الإبصار في الشبكية” الذي يعتبر السبب الرئيسي وراء الإصابة بالعمى بين كبار السن.
• فوائد أخرى: ترفع البسلّة نسبة السكريات في الدم، كما تمنح الجسم مواد مهمة عديدة تعمل على حفظ التوازن الغذائي عند من يتناولها، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للبروتينات النباتية والألياف التي تساعد على تنبيه الأمعاء وتقاوم الإمساك.