السعر
الصنف
| ورق عنب كويتي | 0.330 |
|---|---|
| ابو ركبه كويتى | 0.650 |
| بقل كويتي | 0.230 |
| بيربر كويتي | 0.110 |
| قرلا كويتي | 0.580 |
| فلفل بارد خضراء كويتي | 0.900 |
| فلفل بارد صفراء كويتى | 0.630 |
| زهرة كويتي | 0.450 |
| كرفس كويتي | 0.170 |
| طماطم شيري كويتى | 1.190 |
| فلفل حار خضراء كويتي | 0.310 |
| فلفل حار احمر كويتي | 0.250 |
| كزبره كويتي | 2.000 |
| خيار كويتي | 0.160 |
| باذنجان كويتي أخضر | 0.290 |
| باذنجان أحمر كويتي | 0.360 |
| باذنجان ابيض كويتي | 0.590 |
| فاصوليا خضراء كويتي | 1.300 |
| جرجير كويتي | 0.290 |
| كوشك كويتى | 0.220 |
| ليمون كويتي | 0.550 |
| خس عربي كويتي | 0.250 |
| شمام كويتي | 0.080 |
| اشبنت كويتى | 3.070 |
| ملوخية كويتى | 0.330 |
| بصل أخضر كويتي | 0.360 |
| بطاط كويتي | 0.750 |
| قرع مدور كويتي | 0.450 |
| فجل ابيض كويتى | 0.280 |
| فلفل بارد أحمر كويتى | 0.440 |
| فجل احمر كويتي | 1.100 |
| رويد كويتي | 0.300 |
| تين كويتي | 1.700 |
| طماطم كويتي | 0.550 |
| رقي كويتي | 0.480 |
| فلفل حار أصفر كويتي | 0.300 |
| زعتر كويتي | 0.750 |
| سلك كانكو كويتى | 0.190 |
| بقدونس كويتي | 0.760 |
| سلك احمر كويتي | 0.160 |
| ريحان كويتي | 0.150 |
| سلك كويتي | 0.310 |
| طروح كويتي | 0.340 |
| نـــــعــــــنـــــاع كويتى | 0.770 |
| البابايا كويتي | 0.500 |
| باميه كويتي | 0.910 |
| فلفل بارد متنوع كويتي | 0.300 |
| خيار كرتون كبير كويتي | 0.100 |
| لوبيا خضراء كويتي | 1.050 |
| قرع طويل كويتي | 0.370 |
| رقي أصفر كويتي | 1.590 |
| خيار صغير كويتي | 1.430 |
| باذنجان اسود كويتي | 0.620 |
| باميه بيضاء كويتي | 1.380 |
| شمام حلو كويتي | 0.130 |
| فلفل حار متنوع كويتي | 0.570 |
| طماطم خشب كويتي | 0.550 |
| بمبر كويتي | 0.550 |
| فلفل حار اخضر صغير كويتي | 1.350 |
| قرع طويل اخضر كويتي | 0.610 |
| تفاح صينى 15 ك | 9.000 |
| تفاح افريقى 17 ك | 13.000 |
| تفاح فرنسى سكري17 ك | 13.000 |
| تفاح ايرانى 2 ك | 1.500 |
| تفاح ايرانى 7 ك | 3.500 |
| تفاح ايطالى احمر 15 ك | 16.000 |
| تفاح ايطالى اخضر 17 ك | 17.000 |
| تفاح تركى 17 ك | 11.750 |
| تفاح اميركى 18 ك | 18.000 |
| أفوكادو كيني 3 ك | 3.000 |
| موز هندى 13 ك | 4.500 |
| موز فيلبينى شيكتا13 ك | 9.250 |
| موز فيلبينى سنوريتا13 ك | 8.000 |
| الملفوف الصينى 5 ك | 2.750 |
| ملفوف سعودى 5 ك | 2.000 |
| ملفوف اردنى 12 ك | 4.000 |
| فلفل اخضر سعودى 3 ك | 1.500 |
| فلفل اخضر اردنى 4 ك | 1.500 |
| فلفل اخضر اردنى احمر4 ك | 2.000 |
| فلفل حلوه ايراني مشكل 4 ك | 3.500 |
| فلفل حار هندى 4 ك | 3.500 |
| فلفل حار اردنى 4 ك | 1.250 |
| حار سعود يبلاستيك 5 ك | 1.500 |
| جزر استراليا 9 ك | 3.000 |
| جزر صينى 4 ك | 1.250 |
| جزر مصرى 4 ك | 1.000 |
| جزر سعودى 8 ك | 3.000 |
| جزر سورى 5 ك | 1.500 |
| جوز الهند 25حبه | 5.500 |
| كوسه اردينى 6 ك | 2.000 |
| كوسه سعودى 13 ك | 3.000 |
| الباذنجان السعودى 5 ك | 2.000 |
| تين سعودى 2 ك | 1.250 |
| ثوم صينى4 ك | 1.250 |
| ثوم مصرى 3 ك | 2.000 |
| زنجبيل صينى 3 ك | 1.400 |
| زنجبيل هندى 3 ك | 2.000 |
| عنب استرالى 1 ك | 1.500 |
| عنب هندى 3 ك | 2.750 |
| عنب مصرى2 ك | 2.000 |
| عنب لبنانى4 ك | 2.500 |
| ليمون مصرى 1 ك | 0.500 |
| ليمون تركى 8 ك | 6.000 |
| ليمون جنوب افريقى 13 ك | 7.500 |
| ليمون تركى 3 ك | 2.000 |
| ليمون سعودى 5 ك | 1.750 |
| خس اردينى 8 ك | 2.500 |
| خس اردنى مدور 6 ك | 3.000 |
| خس صينى 8 ك | 3.500 |
| خس ايران مدور5 ك | 3.500 |
| خس لبناني 6 ك | 3.500 |
| الماندرين مصرى 5 ك | 3.000 |
| الماندرين بكستانى 8 ك | 4.500 |
| الماندرين سورى 2 ك | 3.750 |
| الماندرين تركى 2 ك | 4.000 |
| الماندرين افريقى 9 ك | 5.250 |
| مانجو استراليا2 ك | 2.500 |
| مانجو يمنى 3 ك | 2.000 |
| مانجو هندى 3 ك | 3.000 |
| مانجو مصري 3 ك | 2.500 |
| مانجو بكستانى 5 ك | 3.500 |
| البرتقال السرة مصرى 7 ك | 3.750 |
| برتقال فالنسيا مصرى 13 ك | 6.000 |
| برتقال فالنسيا لبنانى 5 ك | 3.000 |
| برتقال افريقى 13 ك | 7.750 |
| نكتارين استراليا 1 ك | 2.000 |
| خوخ افريقى 1 ك | 1.750 |
| خوخ اردنى كعكه1.-1-2 ك | 2.500 |
| خوخ اردنى مدور1.-1-2 ك | 3.000 |
| كمثرافريقى 8 ك | 5.000 |
| رمان هندى 2 ك | 2.000 |
| بوملي صينى 6 ك | 3.500 |
| بوملي سورى5 ك | 3.000 |
| قرع هندى 6 ك | 2.250 |
| قرع عمانى 1 ك | 0.350 |
| قرع جنوب افريقى 1 ك | 0.300 |
| شمندر سيرلانكى 3 ك | 0.500 |
| شمندر سعودى 6 ك | 1.500 |
| فروله اردنى 3 ك | 3.000 |
| نكترين اردنى 9 ك | 4.250 |
| فروله 3 ك | 3.500 |
| فراولة امريكي باكيت1 ك | 2.500 |
| بصل يمني احمر 7 ك | 1.350 |
| بصل يمني 13 ك | 2.500 |
| بصل مصرى 12 ك | 2.300 |
| بصل باكستانى 22 ك | 4.250 |
| بصل يمني ابيض 14 ك | 3.750 |
| بصل هندى 13 ك | 2.500 |
| بصل هندى 4 ك | 0.750 |
| بصل اردنى 14 ك | 3.250 |
| بصل هندى 18 ك | 3.400 |
| طماطم اردنى 6 ك | 1.250 |
| طماطم سورى6 ك | 1.250 |
| طماطم اردنى درجه اولي 6 ك | 1.500 |
| اناناس فلبيني 9 ك | 7.000 |
| قلقاس مصري 10 ك | 2.500 |
| بطاط حلوةمصري 2.-1-5 ك | 1.000 |
| بطاط مصري4 ك | 0.750 |
| بطاط باكستانى4 ك | 0.750 |
| بطاط اردنى 7 ك | 1.750 |
| بطاط لبناني 4 ك | 1.000 |
| بطاط سورى 18 ك | 3.000 |
| زهرةاردنى 6 ك | 2.500 |
| زهرة سعودي 6 ك | 1.750 |
| رقي عمانى 1 ك | 0.350 |
| رقي مصري1 ك | 0.250 |
| رقي اردنى 1 ك | 0.250 |
| شمام اردنى 10 ك | 2.500 |
| شمام هندى 4 ك | 2.750 |
| بابايا هندي 6 ك | 3.500 |
| أكادرينا اردنى 1 ك | 1.250 |
| مشمش اردني 4 ك | 2.000 |
| بروكلي اسبانى6 ك | 5.750 |
| خيار سعودي 5 ك | 1.500 |
| فاصوليا اردني 5 ك | 2.500 |
| فاصوليا سعودي 4 ك | 2.750 |
| برتقال فالنسيا سورى 6 ك | 1.750 |
| كرز سورى 1 ك | 1.500 |
| موز فيلبينى 3 ك | 2.000 |
| كوجا افريقى 1 ك | 1.500 |
| بامية سعودي 3 ك | 3.000 |
| عنب اردنى 9 ك | 5.750 |
| الماندرين استرالى 9 ك | 12.000 |
| رقي سورى1kg ك | 0.250 |
| ككا افريقى 2 ك | 2.000 |
| ليمون مصرى 13 ك | 7.000 |
(العربية) القمح
(العربية) الجرجير
(العربية) اللفت
(العربية) الطماطم
(العربية) قصب السكر
(العربية) الفراولة
(العربية) السبانخ
(العربية) الرمان
(العربية) البقدونس
(العربية) البرتقال
(العربية) البصل
(العربية) الخس
(العربية) الكراث
(العربية) الكيوي
(العربية) الحمص
(العربية) الثوم
(العربية) الباذنجان
(العربية) الشبت
(العربية) الخيار
(العربية) الكزبرة
(العربية) الحلبة
(العربية) السلق
(العربية) الجزر
(العربية) الكرفس
(العربية) الزهرة
(العربية) الملفوف
(العربية) الشمندر
(العربية) البازلاء
(العربية) الفول
(العربية) الموز
(العربية) التفاح
(العربية) اليانسون
الوصف النباتي
يقسم الشمندر لنوعين أولهما بنجر السكر، والثاني يستخدم كمسلوق أو في المخللات.
النبات ثنائي الحول ويكون أحياناً معمراً. أما اللون الأحمر في الشمندر فناتج عن مادة البتايين التي توازن الحموضة (p h) في المعدة وتسهل عملية الهضم.
طريقة الاستهلاك
مكوناته
يحتوي على
• 90% من وزنه ماء.
• 5% ألياف.
• 2% رماد.
• والباقي سكاكر ،و مواد معدنية كالكبريت والبوتاس الكالسيوم الفوسفور الحديد النحاس.
• ويحتوي الشمندر على الكثير من السكر (سكروز، غلوكوز، فرتكوز)، البروتين، الألياف، الأحماض العضوية وعلى الأحماض الأمنية، إضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية.
فوائده
للشمندر فوائد جمة،
• إذ يستعمل في علاج لفقر الدم،
• فضلا عن أنه مصدر لحمض الفوليك، وفيتامينات b2، c، a إضافة إلى أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيزيوم ومدر للبول.
• إن البيتايين betaine الموجود في الشمندر يعمل مع مغذيات أخرى للحدّ من الهوموسيتيين homocysteine الذي يمكن أن يكون مضرّ للأوعية الدموية وبالتالي يساهم في تطوير أمراض القلب، السكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
استخداماته
• من المستحسن عدم تناوله مع الأطعمة الأخرى لأنه صعب الهضم بعض الشئ. وهناك نوع من المشهيات يصنع من البنجر المسلوق واللبن والبقدونس.
المعلومات الغذائية
يحتوي كل 100غ من الشمندر، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
• السعرات الحرارية: 43
• الدهون: 0.17
• الكاربوهيدرات: 9.56
• الألياف: 2.8
• السكر: 6.76
• البروتينات:
تندرج البازلاء أو البسِلّة تحت (الخضراوات) وهي من الفصيلة الفراشية وثمارها عبارة عن قرون تحتوي بداخلها حبات صغيرة كروية الشكل.
وهي من المأكولات المحببة كما أنها سهلة الهضم. وتؤكل قرونها وبذورها مطبوخة، ويمكن حفظها مجمدة أو معلبة أو مجففة.
تحتوي البازلاء على
• فيتامين ب وفيتامين ج
• غنية بالبروتينات (حيث يحتوي ثلثا فنجان من البازلاء على 5 جم من البروتين)
• غنية المعادن والسكريات والألياف القابلة للذوبان
• غنية بمادة (اللوتين)
• تعتبر البازلاء من أقدم الخضراوات المعروفة عند الإنسان
المعلومات الغذائية
يحتوي كل كوب من حبوب البازيلاء (145غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
• السعرات الحرارية: 117
• الدهون: 0.58
• الدهون المشبعة: 0.1
• الكاربوهيدرات: 20.95
• الألياف: 7.4
• البروتينات: 7.86
• الكولسترول: 0 فوائد البازلاء
• تمنح الشبع: تتميز البسلة بمنح الطاقة للجسم؛ لما لها من سكر وألياف وبروتينات، لذلك تكفي كمية لا تتجاوز 150 جراما من البازلاء لإشباع الشخص.
• تحمى من العمى: فالبسلّة من المصادر الغنية جدًّا بمادة اللوتين التي يُعتقد أن لها دورًا في الوقاية من مرض “تدهور الجزء المسئول عن الإبصار في الشبكية” الذي يعتبر السبب الرئيسي وراء الإصابة بالعمى بين كبار السن.
• فوائد أخرى: ترفع البسلّة نسبة السكريات في الدم، كما تمنح الجسم مواد مهمة عديدة تعمل على حفظ التوازن الغذائي عند من يتناولها، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للبروتينات النباتية والألياف التي تساعد على تنبيه الأمعاء وتقاوم الإمساك.