السعر
الصن?
| بقل كويتي | 0.260 |
|---|---|
| بيربر كويتي | 0.130 |
| فلفل بارد خضراء | 1.280 |
| كرفس كويتي | 0.480 |
| طماطم كويتى صغير صنف أ | 2.950 |
| فلفل كويتي صنف أ | 0.590 |
| فلفل كويتي احمر صنف أ | 0.150 |
| كوسا كويتي | 0.570 |
| كزبره كويتي | 1.120 |
| خيار كويتي صنف أ | 0.280 |
| باذنجان كويتي أخضر صنف أ | 0.180 |
| باذنجان كويتي احمد صنف أ | 0.310 |
| جرجير كويتي | 0.390 |
| كوشك كويتى | 0.260 |
| خس عربي | 0.180 |
| خس كويتي مدور | 1.090 |
| اشبنت كويتى | 1.410 |
| ملوخية كويتى | 0.310 |
| بصل أخضر كويتي | 0.680 |
| بطاط | 0.720 |
| قرع كويتي صنف أ | 0.730 |
| فجل احمر كويتي | 1.050 |
| رويد كويتي صنف أ | 0.250 |
| تين كويتي | 0.820 |
| طماطم 1 | 0.910 |
| زعتر كويتي | 1.550 |
| سلك كانكو كويتى | 0.140 |
| بقدونس كويتي | 1.180 |
| سلك احمر كويتي | 0.270 |
| ريحان كويتي | 0.190 |
| سلك كويتي | 0.190 |
| طروح كويتي | 0.820 |
| نـــــعــــــنـــــاع كويتى | 1.870 |
| باميه كويتي صنف أ | 0.420 |
| خيار كرتون كبير كويتي صنف أ | 0.270 |
| لوبيا خضراء كويتي صنف أ | 0.770 |
| كوسا كويتي كرتون كبير | 0.410 |
| قرع كويتي طويل | 0.450 |
| خيار كويتي صغير | 0.550 |
| باذنجان اسود كويتي | 0.380 |
| تفاح صينى 15 ك | 6.500 |
| تفاح افريقى 17 ك | 12.000 |
| تفاح فرنسى سكري17 ك | 11.500 |
| تفاح ايرانى 2 ك | 1.150 |
| تفاح ايرانى 7 ك | 3.750 |
| تفاح ايطالى احمر 15 ك | 10.500 |
| تفاح ايطالى اخضر 17 ك | 13.000 |
| تفاح تركى 17 ك | 9.000 |
| تفاح تركى 10 ك | 6.000 |
| تفاح اميركى 18 ك | 13.000 |
| تفاح لبنانى 5 ك | 2.000 |
| أفوكادو لبنانى 1.-1-2 ك | 3.000 |
| أفوكادو كيني 3 ك | 4.000 |
| موز هندى 13 ك | 4.000 |
| موز فيلبينى شيكتا13 ك | 5.500 |
| موز فيلبينى سنوريتا13 ك | 5.250 |
| الملفوف الصينى 5 ك | 4.000 |
| ملفوف سعودى 5 ك | 2.000 |
| ملفوف اردنى 12 ك | 2.500 |
| فلفل اخضر سعودى 3 ك | 1.250 |
| فلفل اخضر اردنى 4 ك | 1.150 |
| فلفل اخضر اردنى احمر4 ك | 3.500 |
| فلفل حلوه ايراني مشكل 4 ك | 4.000 |
| فلفل حار هندى 4 ك | 2.500 |
| فلفل حار اردنى 4 ك | 1.750 |
| فلفل حار سعودى 2 ك | 1.250 |
| حار سعود يبلاستيك 5 ك | 3.500 |
| جزر استراليا 9 ك | 4.000 |
| جزر صينى 4 ك | 1.500 |
| جزر مصرى 4 ك | 1.000 |
| جزر سعودى 8 ك | 1.750 |
| جزر تركى 8 ك | 1.750 |
| جوز الهند 25حبه | 4.500 |
| كوسه اردينى 6 ك | 1.750 |
| الباذنجان السعودى 5 ك | 1.750 |
| الباذنجان اردنى 6 ك | 2.000 |
| تين سعودى 2 ك | 1.250 |
| ثوم صينى4 ك | 1.750 |
| ثوم ايرانى 3 ك | 2.500 |
| زنجبيل صينى 3 ك | 1.750 |
| زنجبيل هندى 3 ك | 2.000 |
| عنب استرالى 1 ك | 1.250 |
| عنب هندى 3 ك | 2.000 |
| عنب اسبانى 4 ك | 4.500 |
| عنب مصرى2 ك | 1.750 |
| عنب لبنانى4 ك | 3.000 |
| كيوى ايرانى 9 ك | 5.000 |
| كيوىى ايران 3 ك | 1.750 |
| ليمون مصرى 1 ك | 0.500 |
| ليمون جنوب افريقى 13 ك | 6.500 |
| ليمون سعودى 5 ك | 2.250 |
| خس اردينى 8 ك | 2.500 |
| خس هولندى 1 ك | 1.250 |
| خس اردنى مدور 6 ك | 3.000 |
| خس صينى 8 ك | 3.000 |
| خس ايران مدور5 ك | 2.500 |
| الماندرين مصرى 5 ك | 1.750 |
| الماندرين افريقى 9 ك | 4.500 |
| مانجو استراليا2 ك | 4.000 |
| مانجو مصري 3 ك | 2.000 |
| برتقال فالنسيا مصرى 13 ك | 4.000 |
| برتقال فالنسيا لبنانى 5 ك | 2.000 |
| برتقال افريقى 13 ك | 5.000 |
| نكتارين استراليا 1 ك | 1.250 |
| خوخ افريقى 1 ك | 1.500 |
| خوخ اردنى كعكه1.-1-2 ك | 3.500 |
| خوخ اردنى مدور1.-1-2 ك | 3.500 |
| كمثرافريقى 8 ك | 1.750 |
| رمان تركى 4 ك | 2.250 |
| رمان يمنى 12 ك | 1.500 |
| رمان مصرى 4 ك | 5.000 |
| بوملي سورى5 ك | 2.500 |
| قرع هندى 6 ك | 0.300 |
| قرع جنوب افريقى 1 ك | 0.300 |
| قرع ايرانى 1 ك | 1.250 |
| شمندر سيرلانكى 3 ك | 1.500 |
| نكترين اردنى 9 ك | 3.000 |
| فروله 3 ك | 6.000 |
| فراولة امريكي باكيت1 ك | 2.000 |
| بصل تركى 25 ك | 4.500 |
| بصل يمني احمر 7 ك | 1.000 |
| بصل يمني 13 ك | 1.750 |
| بصل مصرى 12 ك | 1.500 |
| بصل باكستانى 22 ك | 3.500 |
| بصل هندى 13 ك | 1.750 |
| بصل هندى 4 ك | 1.000 |
| بصل هندى 18 ك | 2.500 |
| بصل هولندى 19 ك | 7.000 |
| بصل اسبانى ابيض19 ك | 8.000 |
| بصل ايراني احمر11 ك | 1.500 |
| طماطم اردنى 6 ك | 1.250 |
| طماطم سورى6 ك | 1.250 |
| طماطم ايران 6 ك | 1.250 |
| طماطم اردنى درجه اولي 6 ك | 1.750 |
| جوافة مصري2 ك | 1.250 |
| اناناس فلبيني 9 ك | 7.000 |
| قلقاس مصري 10 ك | 3.500 |
| بطاط حلوةمصري 2.-1-5 ك | 1.000 |
| بطاط مصري17 ك | 2.750 |
| بطاط مصري4 ك | 1.000 |
| بطاط باكستانى4 ك | 0.750 |
| بطاط اردنى 7 ك | 1.500 |
| بطاط تركى 20 ك | 3.500 |
| بطاط ايران 13 ك | 2.500 |
| بطاط لبناني 4 ك | 1.000 |
| بطاط سورى 18 ك | 4.000 |
| زهرةاردنى 6 ك | 2.500 |
| زهرة سعودي 6 ك | 2.000 |
| رقي عمانى 1 ك | 0.300 |
| شمام اردنى 10 ك | 3.000 |
| شمام هندى 4 ك | 2.000 |
| لفت سعودي 4 ك | 1.500 |
| بابايا هندي 6 ك | 4.000 |
| بروكلي اسبانى6 ك | 6.000 |
| بروكلي ايران 6 ك | 5.000 |
| خيار اردنى 8kg ك | 2.000 |
| تمر سعودي 1.-1-2 ك | 2.500 |
| صينى كوساتونا4 ك | 1.500 |
| برتقال فالنسيا سورى 6 ك | 2.000 |
| مانجو السودان 2 ك | 1.750 |
| كرز سورى 1 ك | 1.500 |
| موز فيلبينى 3 ك | 1.500 |
| كوجا افريقى 1 ك | 1.250 |
| نكتارين سورى 1 ك | 1.000 |
| بامية سعودي 3 ك | 1.500 |
| عنب اردنى 9 ك | 2.500 |
| الماندرين استرالى 9 ك | 5.500 |
| رقي سورى1kg ك | 0.250 |
(العربية) القمح
(العربية) الجرجير
(العربية) اللفت
(العربية) الطماطم
(العربية) قصب السكر
(العربية) الفراولة
(العربية) السبانخ
(العربية) الرمان
(العربية) البقدونس
(العربية) البرتقال
(العربية) البصل
(العربية) الخس
(العربية) الكراث
(العربية) الكيوي
(العربية) الحمص
(العربية) الثوم
(العربية) الباذنجان
(العربية) الشبت
(العربية) الخيار
(العربية) الكزبرة
(العربية) الحلبة
(العربية) السلق
(العربية) الجزر
(العربية) الكرفس
(العربية) الزهرة
(العربية) الملفوف
(العربية) الشمندر
(العربية) البازلاء
(العربية) الفول
(العربية) الموز
(العربية) التفاح
(العربية) اليانسون
الوصف النباتي
يقسم الشمندر لنوعين أولهما بنجر السكر، والثاني يستخدم كمسلوق أو في المخللات.
النبات ثنائي الحول ويكون أحياناً معمراً. أما اللون الأحمر في الشمندر فناتج عن مادة البتايين التي توازن الحموضة (p h) في المعدة وتسهل عملية الهضم.
طريقة الاستهلاك
مكوناته
يحتوي على
• 90% من وزنه ماء.
• 5% ألياف.
• 2% رماد.
• والباقي سكاكر ،و مواد معدنية كالكبريت والبوتاس الكالسيوم الفوسفور الحديد النحاس.
• ويحتوي الشمندر على الكثير من السكر (سكروز، غلوكوز، فرتكوز)، البروتين، الألياف، الأحماض العضوية وعلى الأحماض الأمنية، إضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية.
فوائده
للشمندر فوائد جمة،
• إذ يستعمل في علاج لفقر الدم،
• فضلا عن أنه مصدر لحمض الفوليك، وفيتامينات b2، c، a إضافة إلى أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيزيوم ومدر للبول.
• إن البيتايين betaine الموجود في الشمندر يعمل مع مغذيات أخرى للحدّ من الهوموسيتيين homocysteine الذي يمكن أن يكون مضرّ للأوعية الدموية وبالتالي يساهم في تطوير أمراض القلب، السكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
استخداماته
• من المستحسن عدم تناوله مع الأطعمة الأخرى لأنه صعب الهضم بعض الشئ. وهناك نوع من المشهيات يصنع من البنجر المسلوق واللبن والبقدونس.
المعلومات الغذائية
يحتوي كل 100غ من الشمندر، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
• السعرات الحرارية: 43
• الدهون: 0.17
• الكاربوهيدرات: 9.56
• الألياف: 2.8
• السكر: 6.76
• البروتينات:
تندرج البازلاء أو البسِلّة تحت (الخضراوات) وهي من الفصيلة الفراشية وثمارها عبارة عن قرون تحتوي بداخلها حبات صغيرة كروية الشكل.
وهي من المأكولات المحببة كما أنها سهلة الهضم. وتؤكل قرونها وبذورها مطبوخة، ويمكن حفظها مجمدة أو معلبة أو مجففة.
تحتوي البازلاء على
• فيتامين ب وفيتامين ج
• غنية بالبروتينات (حيث يحتوي ثلثا فنجان من البازلاء على 5 جم من البروتين)
• غنية المعادن والسكريات والألياف القابلة للذوبان
• غنية بمادة (اللوتين)
• تعتبر البازلاء من أقدم الخضراوات المعروفة عند الإنسان
المعلومات الغذائية
يحتوي كل كوب من حبوب البازيلاء (145غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
• السعرات الحرارية: 117
• الدهون: 0.58
• الدهون المشبعة: 0.1
• الكاربوهيدرات: 20.95
• الألياف: 7.4
• البروتينات: 7.86
• الكولسترول: 0 فوائد البازلاء
• تمنح الشبع: تتميز البسلة بمنح الطاقة للجسم؛ لما لها من سكر وألياف وبروتينات، لذلك تكفي كمية لا تتجاوز 150 جراما من البازلاء لإشباع الشخص.
• تحمى من العمى: فالبسلّة من المصادر الغنية جدًّا بمادة اللوتين التي يُعتقد أن لها دورًا في الوقاية من مرض “تدهور الجزء المسئول عن الإبصار في الشبكية” الذي يعتبر السبب الرئيسي وراء الإصابة بالعمى بين كبار السن.
• فوائد أخرى: ترفع البسلّة نسبة السكريات في الدم، كما تمنح الجسم مواد مهمة عديدة تعمل على حفظ التوازن الغذائي عند من يتناولها، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للبروتينات النباتية والألياف التي تساعد على تنبيه الأمعاء وتقاوم الإمساك.